DOI: 10.1055/b-002-33695
Just, Manfred: 2004

Rückenschule für das zahnärztliche Team

Korrekte Arbeitshaltung, gezielter Ausgleich, wirkungsvolle Selbstbehandlung Print ISBN 9783131194237 · Online ISBN 9783131903730
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Buch

Herausgeber: Just, Manfred

Autor: Hilger, Richard

Titel: Rückenschule für das zahnärztliche Team

Untertitel: Korrekte Arbeitshaltung, gezielter Ausgleich, wirkungsvolle Selbstbehandlung

Print ISBN: 9783131194237; Online ISBN: 9783131903730; Buch-DOI: 10.1055/b-002-33695

3., unveränderte Auflage © 2004 Georg Thieme Verlag KG
Georg Thieme Verlag KG, Stuttgart

Fachgebiete: Zahnmedizin;Krankenhausmanagement, Praxismanagement

Thieme E-Book Library Klinik & Praxis (Deutschsprachig)



Einführung
Besonderheiten und Gefahren des zahnärztlichen Berufes
Ein ganz normaler Montag
Ist Zahnarzt sein gefährlich?
Auslöser: Arbeitshaltung
Auslöser: Bewegungsmangel
Auslöser: zusätzliche Risikofaktoren
Hauptbeschwerden im zahnärztlichen Beruf
Konkrete Beschwerden
Krankheitsbilder und Beschwerden der Wirbelsäule
Erkrankungen der Halswirbelsäule (Halswirbelsäulen-Syndrom/Zervikalsyndrom)
Erkrankungen der Lendenwirbelsäule (Lendenwirbelsäulen- bzw. Lumbalsyndrom)
Prävention - Behandlung - Aktivität
Richtige Arbeitshaltung des zahnärztlichen Teams
Eine kleine „Rückenschule”
Standardsituationen des Alltags
Der Arbeitsplatz des Zahnarztteams
Die optimale Arbeitshaltung des zahnärztlichen Teams
Die optimale Absaug- und Haltetechnik
Optimale Organisation des Arbeitsablaufes
Gezielter Ausgleich zur täglichen Belastung
Vor der Arbeit
Während der Arbeit
Nach der Arbeit und am Wochenende
Gezielte Seibstbehandlunq
Die Atmung
JUST-FIVE - Selbsttherapie und Training
Wasseranwendungen - Hydrotherapie und Balneotherapie
Akupressur
Entspannungstechniken
Bewegung und Sport
Bewegungsmangel und seine Folgen
Ziele von Bewegung und Sport
Sport ja - aber welchen?
Grundregeln für gesunde Sportausübung
Bewegungsprogramm Ausdauer
Analyse ausgewählter Sportarten
Ausgewählte Gymnastikübungen
Ausgewählte Gymnastikübungen
Anatomie des Rückens
Aufbau der Wirbelsäule
Die Bandscheibe
Bänder
Muskulatur
Nervensystem
Anhang