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Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift 2022; 17(01): 32-36
DOI: 10.1055/a-1651-2455
Praxis
Grundlagen

Warmer Mantel statt kalter Reiz

Uta Fernkäse∗
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Summary

Die meisten Menschen leiden, insbesondere aufgrund moderner Lebens- und Ernährungsweise, phasenweise unter Magenbeschwerden, rund ein Drittel unter einem Reizmagen. Entspannung, Regelmäßigkeit, kleine Portionen, warme, verträgliche, salz- und fettarme Nahrung sowie schonende Zubereitung zählen zu den Grundregeln magenfreundlicher Ernährung. Im vorgestellten Fall konnte die Patientin durch eine Umstellung von kalter, fettreicher Kost auf warme, gemüsereiche und verträgliche Nahrung nahezu Beschwerdefreiheit erreichen.

Keywords

Ernährung - Magenschleimhaut - Magenreizung - Magenbeschwerden - Reizmagen - Portionen - magenfreundlich - Wärme - Fett - Kälte - Gastritis - Stress - Reizung - Essenrhythmus - Zubereitung - schonend - Energiezufuhr - Makronährstoffe - Nährstoffaufnahme - Gemüse - garen - Verträglichkeit - Gewürze - Magendruck - Sodbrennen - Verstopfung


Publikationsverlauf

Artikel online veröffentlicht:
08. März 2022

© Karl F. Haug Verlag in Georg Thieme Verlag
KG