PiD - Psychotherapie im Dialog, Inhaltsverzeichnis PiD - Psychotherapie im Dialog 2024; 25(02): 12-13DOI: 10.1055/a-2095-7523 Therapiemethoden Entschleunigtes Atmen: zu einfach, um wahr zu sein? Autoren Thomas H. Loew Beate Leinberger Artikel empfehlen Abstract Artikel einzeln kaufen(opens in new window) 4 Sekunden einatmen – 6 Sekunden ausatmen, für wenigstens 3 Minuten ändert Vieles: Entschleunigte Atmung ist eine niederschwellige und äußerst effektive Intervention zur Selbstregulation. Volltext Referenzen Literatur 1 Loew TH. Langsamer atmen, besser leben. Gießen: Psychosozial; 2019 2 Hinterberger T, Walter N, Doliwa C. et al. The brain’s resonance with breathing-decelerated breathing synchronizes heart rate and slow cortical potentials. J Breath Res 2019; 13 (4) 046003 3 Zaccaro A, Piarulli A, Laurino M. et al. How Breath-Control Can Change Your Life: A Systematic Review on Psycho-Physiological Correlates of Slow Breathing. Front Hum Neurosci 2018; 12: 353 4 Cernes R, Zimlichman R. Role of Paced Breathing for Treatment of Hypertension. Curr Hypertens Rep 2017; 19 (6) 45 5 Loew TH, Leinberger B, Hinterberger T. Entschleunigte Atmung: Der kleinste gemeinsame Nenner aller Entspannungstechniken. PiD – Psychotherapie im Dialog 2017; 18 (04) 63-67 6 http://prof-loew.de/data/documents/StReSS-o-gramm.pdf
