Summary
Es ist menschlich, sich erschöpft, verletzt oder überfordert zu fühlen. Vielleicht
erleben Sie gerade eine Phase, in der Ihnen das Herz schwer ist – oder Sie spüren,
dass Ihnen Mitgefühl für sich selbst und andere schwerfällt. In solchen Momenten kann
die Metta- Meditation – die Meditation der liebenden Güte – eine wohltuende Stütze
sein. Sie ist keine „Technik“, die perfekt ausgeführt werden muss, sondern eine freundliche
innere Haltung, die mit Übung wächst – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
Keywords
Patienteninformation - Metta-Meditation
