Hebamme 2011; 24(1): 36-41
DOI: 10.1055/s-0031-1275543
Wochenbett
Gymnastik
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Welche Gymnastikübungen können adipösen Frauen nach der Geburt empfohlen werden?

Claudia Scholl-Kleinfelder1
  • 1Bewegungspädagogin, Hünfeld
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Publication Date:
22 March 2011 (online)

Viele junge Mütter kommen mit der Motivation zur Rückbildungsgymnastik, hier ihre überzähligen Kilos abzutrainieren. Versuchen Kursleiterinnen diesem Wunsch zu entsprechen, indem sie nach dem „Bauch-Beine-Po-Muster” eine anstrengende Gymnastik durchführen, werden sie den Frauen jedoch schaden, da die Wöchnerin solche Übungen nur mit unökonomischem Kraftaufwand, mit Ausweichbewegungen und Atemanhalten durchführen kann.

Literatur

1 Der Schwierigkeitsgrad kann gesteigert werden, indem beide Partner auf den Kissen stehen.

Anschrift der Autorin:

Claudia Scholl-Kleinfelder

Jahnstr. 12

36088 Hünfeld

Email: claudia@scholl-kleinfelder.de

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