Multiple Sklerose – Kraft- und Ausdauertraining wirken gleichermaßen

Patienten, die an Multipler Sklerose erkrankt sind, profitieren gleichermaßen von einem Kraft- und Ausdauertraining.

Dies stellten Wissenschaftler aus Queensland, Australien, in einer Cross-over-Studie fest. Darin untersuchten sie 21 Patienten, die selbstständig gehen konnten, und wählten per Zufall, ob die Probanden mit einem Kraft- oder Ausdauertraining beginnen. Nach dem ersten Trainingsabschnitt folgte eine weitere Phase, welche die jeweils andere Intervention beinhaltete. Vor und nach jeder Trainings sequenz untersuchten die Forscher das Gleichgewicht, die Handkraft, die allgemeine Mobilität, die Ermüdbarkeit und Depression sowie die Lebensqualität. Insgesamt absolvierten 16 Patienten beide Trainingsperioden, die sich über acht Wochen mit wöchentlich je zwei Einheiten erstreckten. Die Ausdauer trainierten die Probanden an verschiedenen Geräten wie dem Laufband, Crosstrainer oder Fahrradergometer. Innerhalb des Krafttrainings führten die Patienten jeweils drei Übungen für die untere und obere Extremität durch. Jede Übung bestand aus zwei bis drei Sätzen mit sechs bis zehn Wiederholungen.

Das Gleichgewicht, die Ermüdbarkeit und die allgemeine Mobilität verbesserten sich in beiden Gruppen gleichermaßen. Keine der beiden Trainingsformen beeinflusste jedoch die Angaben der Patienten über die Lebensqualität und Depression positiv. Während der Trainingsphasen traten keine unerwünschten Reaktionen auf.

Den Autoren zufolge scheinen somit beide Trainingsformen sicher und effektiv zu sein, um die Beeinträchtigungen von Menschen mit Multipler Sklerose zu verbessern.

hoth

Clin Rehabil 2011; 25:14–24