physiopraxis 2012; 10(09): 73
DOI: 10.1055/s-0032-1328800
physiomedien
© Georg Thieme Verlag Stuttgart - New York

Muskeltraining – Mehr Informationen gewünscht

J. M. Jäger
,
K. Krüger

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Publikationsverlauf

Publikationsdatum:
13. September 2012 (online)

 
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Aus welchen Muskeln besteht unser Körper? Wie arbeiten sie? Wie soll ich sie trainieren, und was passiert dabei? Ein interdisziplinäres Autorenteam aus Sportwissenschaftlern, Physiologen, Trainern und Physiotherapeuten beantwortet diese Fragen detailliert und für sportinteressierte Laien verständlich.

Das Buch ist didaktisch hervorragend aufgemacht: Es bietet übersichtliche Tabellen und Zusammenfassungen, klare Fotos und Abbildungen, Lernkontrollen und Praxisbeispiele. Die Inhalte sind aktuell und kritisch und lassen sich meist gut nachvollziehen. Besonders besticht das erste Kapitel, das die wichtigsten Muskeln ausführlich in anatomischer Zeichnung sowie fotografisch mit Synergisten, Antagonisten und sportartspezifischer Relevanz vorstellt. Allerdings lässt diese Genauigkeit in den folgenden Kapiteln etwas nach. Die Autoren zeigen 32 Krafttrainingsübungen an Geräten und mit freien Gewichten, aber keine Dehnungen. Auch die im Titel versprochene Rehabilitation kommt viel zu kurz. Man liest nur über klassisches und elastisches Taping und Sportmassage, aber nichts über andere Techniken aus der Physiotherapie wie MT und MLD. Einen Artikel über Entzündungsphasen und eine daran angepasste Therapie hätte ich ebenfalls erwartet.

Ein Buch mit ausgezeichneten Darstellungen, das allen am Leistungssport und Muskelaufbau Interessierten zu empfehlen ist. Physiotherapeuten bietet es allerdings zu wenig Informationen.

Susanne Binder, Physiotherapeutin aus München