Zusammenfassung
Hintergrund: Ein multivariables Training wirkt sich positiv auf die Gleichgewichtsfähigkeit und
das Verletzungsrisiko im Sport aus. Bisher wurde ein solches Training mit dem Nintendo
Wii Balance Board bei sportlich aktiven Personen jedoch noch nicht untersucht.
Ziel: Das Ziel dieser Studie bestand darin herauszufinden, ob die Gleichgewichtsfähigkeit
durch ein Training mit dem Nintendo Wii Balance Board verbessert werden kann.
Methode: 20 Personen wurden randomisiert in eine Interventions- und eine Kontrollgruppe mit
je 10 Personen eingeteilt, die vor und nach der Interventionsphase einen Einbeinstandtest
mit offenen und geschlossenen Augen und den Star Excursion Balance Test durchführten.
Die Kontrollgruppe absolvierte ihre gewohnten sportlichen Aktivitäten und die Interventionsgruppe
zusätzlich 4 Wochen lang ein Trainingsprogramm mit dem Nintendo Wii.
Ergebnisse: Zusätzliches Training mit dem Nintendo Wii Balance Board verbesserte die Gleichgewichtsfähigkeit
sportlich aktiver Personen nicht signifikant. Die Interventionsgruppe erzielte jedoch
im Vergleich zur Eingangsuntersuchung beim Star Excursion Balance Test bessere Ergebnisse,
wogegen die Kontrollgruppe keine Änderung aufwies. Die Einbeinstandtests lieferten
keine signifikanten Änderungen vor oder nach dem Training innerhalb und zwischen den
Gruppen.
Schlussfolgerung: Der Einsatz des Nintendo Wii Balance Board sollte unter Verwendung individueller
Schwierigkeitsstufen weiter überprüft werden.
Abstract
Background: A multivariable training has a positive impact on balance skills and risk of injury.
To date the effect of this training using the Nintendo Wii balance board in sportive
people has not yet been investigated.
Objective: The aim of this study was to investigate whether training with the Nintendo Wii balance
board can improve balance skills.
Method: 20 people were randomized into a control and an intervention group each with 10 people
who performed a unilateral stance test with eyes open and closed as well as the star
excursion balance test before and after the intervention. The control group completed
their usual sports and the intervention group an adjunct training with the Nintendo
Wii balance board for 4 weeks.
Results: Adjunct Training using the Nintendo Wii Balance Board did not improve sportive people’s
balance skills significantly. The intervention group, however, attained better results
in the star excursion balance test, whereas the control group did not show any changes.
The unilateral stance tests did not provide significant differences before and after
training within both groups.
Conclusion: The use of the Nintendo Wii balance board should be further investigated by employing
individual difficulty levels.
Schlüsselwörter
Gleichgewichtsfähigkeit - Gleichgewichtstraining - Nintendo Wii - Prävention - Sport
Key words
balance skills - balance training - Nintendo Wii - prevention - sports
