Ratgeber – Gärtnern ohne Reue

Wenn sich eine Physiotherapeutin mit Leidenschaft an der Gartenarbeit und eine Diplom-Biologin, Buchautorin und Gartenplanerin zusammentun, kann ein interessanter Ratgeber über rückenfreundliche Gartenarbeit entstehen. Hobbygärtner und Therapeuten finden in der verständlichen und informativen Broschüre hilfreiche Tipps und viele Fotos, wie sie ihrem Hobby mit der richtigen Körperhaltung und ohne Reue nachgehen können: vom Aufwärmen vor der Gartenarbeit, dem rückengerechten Heben und Tragen bis zur ergonomischen Gartengestaltung.

Anhand typischer Gartenarbeit zeigen die Autorinnen anschaulich die richtige Arbeitsweise, um Beschwerden in Rücken und Gelenken zu vermeiden. Sie stellen ergonomische Gartengeräte und praktische Hilfsmittel vor und erklären kurz, wo diese sinnvoll zum Einsatz kommen, um die Arbeit im Garten zu erleichtern. Im Anhang findet man die Adressen von Herstellern ergonomischer Gartengeräte sowie weiterführende Literatur.

Hobbygärtnern bietet der Ratgeber hilfreiche Informationen. An dem Thema interessierte Therapeuten können sich in der Gartentherapie weiterbilden und finden Anregungen, um in der eigenen Praxis vielleicht eine „Gartengruppe“ mit Patienten aufzubauen.

Gisela Roos, Physiotherapeutin aus Hamburg