Relaxxomat – Sensibilisierung für Stress und Optionen aufzeigen

Hintergrund Jeder zweite Student klagt über Stress. Im Zuge eines Anwendungsprojektes an der FH Kärnten wurde daher der „Relaxoomat“ entwickelt, der sensibilisieren und Lösungen anbieten soll

Methodik In den gängigen Datenbanken wurde mit relevanten Keywords nach Möglichkeiten zur Stressreduktion bei StudentInnen gesucht. Einbezogen wurden dabei wissenschaftliche Texte, Projekt- und Erfahrungsberichte. Weiters wurden einschlägigen Experten befragt, auf welche Weise das Stresslevel mit Hilfe von einfachen Fragen detektiert werden kann und welche Tipps Sie für eine einfache Stressreduktion der StudentInnen direkt an der Fachhochschule empfehlen würden.

Ergebnisse In Zusammenarbeit mit den Experten wurden sechs Fragen definiert, die zur Klassifikation des individuellen Stresslevels dienen und somit für die notwendige Sensibilisierung der StudentInnen sorgen sollen. Die Fragen selbst wurden auf einer eigens dafür entwickelten Holzkonstruktion, dem „Relaxoomat“, angebracht. Unabhängig des festgestellten Stresslevels wurden drei Optionen auf Verhaltensebene zur Stressreduktion angeboten: Der Flyer mit den „FH-Quickies“, der Zugang zur Mailkampagne „Die Nummer für zu Hause“ und die Möglichkeit zur Teilnahme an einer social Media basierenden Challenge.

Schlussfolgerung Da es nicht das Ziel war, medizinische oder therapeutische Empfehlungen auszusprechen, sollen die gesetzten Maßnahmen vor allem auf eine gesteigerte Bewusstseinsbildung wirken. Aufgrund der beschränkten Projektlaufzeit mussten Abschläge in puncto Marketing etc. gemacht machen. Erste Testläufe haben ein positives Feedbacks gebracht und ließen auf reges Interesse am „Relaxoomat“ von Seiten der StudentInnen schließen. Die Idee vom „Relaxoomat“ steht nun allen Beteiligten Experten und Partnern zur weiteren Verwendung unter Creative Commons 3.0 zur Verfügung.

Publication History

Article published online:
26 May 2020