Zusammenfassung
REAKTIVKRAFT - VON „LOW LOAD“ ZU „HIGH LOAD“ Die richtige Kraftentwicklung in den Beinen ist für Athleten in Sportarten mit
schnellen Richtungswechseln qualitätsentscheidend. Gut trainierte Sportler rennen
schneller oder springen weiter. Diese reaktive
Kraftfähigkeit kann man schulen. Mithilfe von vier Lernphasen, hilfreichen Feedbacks
und einem systematischen Belastungsaufbau
kommt der Sportler ans Ziel.
