Wissenschaftler der McMaster Universität haben aktuell in ihrer Studie keinen direkten
Zusammenhang gefunden zwischen physiologischen Mengen an Testosteron und dem Muskelzuwachs.
Sie gehen davon aus, dass die teils bestehenden Versuche, den Trainingsplan auf eine
optimale Testosteronproduktion auszulegen, keinen Sinn ergeben.
Daniel West, Ontario / Kanada, und Kollegen gehen davon aus, dass die Menge an Testosteron,
die wir nach dem Muskeltraining ausschütten, nicht so maßgeblich für die Muskelproduktion
ist, wie bisher angenommen. Es sind sogar zwei Studien, eine im Journal of Applied
Physiology und ein im European Journal of Applied Physiology, aufgrund derer Wissenschaftler
dem Testosteron bei der Muskelproteinsynthese wenig Einfluss zugestehen.
Die einen quälen sich bis sie umfallen und bauen kaum Muskelmasse auf, die anderen
brauchen die Hantel nur anzugucken, und der Muskel fängt an zu wachsen. Dass das nicht
am Testosteronmangel bzw. -überschuss liegt, lassen zwei aktuelle Studien vermuten.
(©ccvision)
In der ersten Studie untersuchten die Autoren die hormonelle Antwort von Männern und
Frauen auf ein intensives Training der Beine. Trotz einer 45-fachen Differenz des
Testosteronanstiegs, waren Männer und Frauen in der Lage Muskelprotein mit der exakt
gleichen Rate zuzulegen. Die Stimulation der Muskelproteinsynthese funktionierte sehr
effektiv bei Frauen mit niedrigem systemischem Testosteronlevel. "Während Testosteron
in Dosen, wie sie beim Steroidmissbrauch genommen werden, definitiv das Muskelwachstum
von Männern und Frauen anregt, zeigen unsere Ergebnisse, dass natürliche Level an
Testosteron die Rate der Muskelproteinsynthese nicht beeinflussen", sagt West, federführender
Autor der beiden Studien.
In der zweiten Studie analysierten die Wissenschaftler die Hormonlevel nach dem Training
bei 56 Männern im Alter von 18–30 Jahren, die für 3 Monate 5 Tage die Woche trainierten.
Die Männer erlangten einen Muskelzuwachs der von fast gar nichts bis zu 12 Pfund reichte.
Das erstaunliche: Die Level an Testosteron und Wachstumshormonen korrelierten nach
dem Training nicht mir dem Muskel- oder Kraftzuwachs.
Nach einer Pressemitteilung
(McMaster University)
