Heiß Baden statt Sport treiben?

Dass regelmäßige körperliche Bewegung gesundheitsfördernd ist, liegt vermutlich an einer verringerten chronischen Entzündungsreaktion. Ähnliche Auswirkungen hat eine Erhöhung der Körpertemperatur, wie sie z. B. bei Hyperthermie therapeutisch genutzt wird. Britische Forscher untersuchten nun in einer Gruppe übergewichtiger Männer mit vorwiegend sitzender Tätigkeit die Effekte von 10 einstündigen heißen Bädern (39 °C) über 14 Tage auf Entzündungsparameter wie Hitzeschockprotein 72, Interleukin 6 und NO sowie auf Nüchtern-Blutzucker und Insulin. Unmittelbar nach dem Bad nahmen IL-6 und NO-Spiegel zu. Verglichen mit einer Kontrollgruppe hatten die Probanden nach der 2-wöchigen Therapie jedoch verbesserte Nüchtern-Blutzucker- und Insulinwerte sowie eine geringer ausgeprägte chronische Entzündungsreaktion. [UM]

Ein heißes Bad bei kaltem Wetter klingt verlockend – und hat womöglich gesundheitsfördernde Effekte. Bildnachweis: Africa Studio/Adobe Stock