Von wegen Steinzeit – Dynamisches Training mit der RMT-Club-Keule

Schwingen, Schlagen, Kreisen – die RMT-Club-Keule, die auf den ersten Blick steif und unelastisch wirkt, bietet zahlreiche dynamische, sportartspezifische Übungen. Denn das Gewicht im Inneren ist frei beweglich und dämpft die Wucht schneller Bewegungen. Olaf Jenewein zeigt neun spannende Übungen in Text und Videoclip.

• Literaturverzeichnis

• 1 Sonnon S. The Big Book of Clubbell Training. RMAX International
• 2 Cook G, Jones B, Thomas E. Club Swinging Essentials. Im Internet www.functionalmovement.com Stand: 03.08.2019
• 3 Fee E, Brown T. The Indian Club Exercise. Am J Public Health 2003; May 93: 723