MBSR: Studienlage und physiologische Auswirkungen

Summary

Achtsamkeitstraining kann zur Stressbewältigung erfahrungsgemäß sehr hilfreich sein – auch die Forschung bestätigt immer mehr Zusammenhänge.

Keywords

Achtsamkeitstraining - Forschung - Publikationen - Kontraindikationen - Aufmerksamkeitsregulation - Körperbewusstsein - Bewusstheit - Emotionsregulation - Perspektivwechsel

• Verwendete Literatur

• 1 Ott U. Vortrag bei der MBSR-Konferenz 8.-10.11.2019. Thema: Aktuelle Forschung zu Achtsamkeit;
• 2 Ott U. Vortrag: Ist Achtsamkeit für jeden gut? Neue Forschungsergebnisse. 2016. Im Internet https://lecture2go.uni-hamburg.de/l2go/-/get/v/20619 (Stand: 29.06.2020)
• 3 Hölzel B. Vortrag bei der MBSR-Konferenz 19.10.2013. Thema: Neurowissenschaftliche Erklärungen im MBSR Kurs;
• 4 Davidson R. Interview auf Spectrum.de 13.6.2020. Thema: Man kann den emotionalen Stil verändern; Im Internet http://www.spektrum.de/news/man-kann-den-emotionalen-stil-veraendern/1741478 (Stand: 29.06.2020)