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PRAXISTIPP – Gesunde und weiße Zähne mit selbst hergestelltem Zahnpulver

„Do it yourself“ ist mehr als ein Trend. Die Eigenkreationen bieten auch den Vorteil, dass man selbst entscheiden kann, welche Zutaten zum Einsatz kommen. Zudem spart das Selbermachen meist Geld und Verpackungsmüll und es macht Spaß. Ein Beispiel ist die Herstellung von Zahnreinigungspulver. Dafür benötigt man nur wenige Zutaten und es ist einfach herzustellen.

Eine einfache und dennoch wirkungsvolle Zahnreinigung lässt sich erreichen, indem man ein frisches Salbeiblatt mit leichtem Druck über die Zähne reibt – wie mit einem Putzlappen. Dadurch werden Beläge entfernt, unerwünschte Keime reduziert, und der Salbei hinterlässt einen frischen Geschmack im Mund. Im Vergleich dazu ist die Herstellung von Zahnpulver mit etwas mehr Aufwand verbunden, denn man benötigt weitere Zutaten, die für eine gesunde Mundflora sorgen und die Zähne stärken: Birkenzucker beziehungsweise Xylit reduziert säurebildende Bakterien, die den Zahnschmelz angreifen. Ultrafeine Heilerde oder Tonerde ist reich an Mineralien, die die Zähne remineralisieren. Man muss jedoch darauf achten, wirklich ultrafeine Heil- oder Tonerde zu kaufen, da sonst der Schmirgeleffekt zu stark wird. Natron entfernt Plaque und macht die Zähne weiß. Außerdem schäumt es leicht, was in der Regel als angenehm empfunden wird. Als Kräuterzugabe empfiehlt sich Salbei aufgrund seiner antibakteriellen Wirkung, genauso wie Minze, die zusätzlich für einen frischen Geschmack sorgt. Nelke wirkt entzündungshemmend, ebenso Kurkuma, der zwar die Zahnbürste gelb färbt, die Zähne aber eher aufhellt.

Do it youself: Zahnpasta mit Salbei und Minze für gesunde Zähne. Pixel-Shot/stock.adobe.com – posed by a model. (Symbolbild/nachgestellte Szene)

Für die Zubereitung von Zahnpulver benötigt man:

• 1 Mörser oder sehr guten Mixer, um die getrockneten Kräuter und die Erden zu feinstem Pulver zu zermahlen

• 1 Schraubglas mit Deckel für die Aufbewahrung

• 1 Spatel oder Kaffeelöffel für die hygienische Entnahme

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Article published online:
12 October 2022