Yoga: Bodybuilding für’s Gehirn

Altes Gehirn, dünner Kortex? Stimmt meistens – aber nicht bei Yogis, zeigt eine brasilianische Untersuchung von 42 Frauen über 60 Jahren. Die Hälfte von ihnen hatte langjährige Yogapraxis – und diese Hälfte zeigte im MRI einen deutlich dickeren linken präfrontalen Kortex. Besonders stattlich waren Hirnregionen, die mit kognitiven Funktionen wie Aufmerksamkeit und Gedächtnis in Verbindung gebracht werden. „Genau wie Muskeln entwickelt sich das Gehirn durch Training“, erläutert Mitstudienautorin Elisa Kozasa vom Hospital Israelita Einstein in São Paulo. Das könnte erklären, warum Yoga auch bei leichten kognitiven Störungen hilft. [nd]

Abb. 1 Yoga trainiert nicht nur die Muskeln, sondern auch das Gehirn. Bildnachweis: Holger Münch, Thieme Verlagsgruppe