TY - JOUR AU - Hödlmoser, Kerstin TI - Sleep to be an All-Star! SN - 2196-5951 SN - 2196-596X PY - 2018 JF - Sportphysio LA - DE VL - 06 IS - 01 SP - 16 EP - 23 DA - 2018/02/09 AB - Kerstin HödlmoserNur ein ausgeruhter Athlet ist ein Sieger – Schlaf ist ein Grundbedürfnis und Lebenselixier. Ohne Frage ist erholsamer Schlaf die Voraussetzung für psychische und physische Leistungsfähigkeit. Doch im Leistungssport spielen die Erkenntnisse der Schlafforschung bislang nur eine untergeordnete Rolle. Dieser Artikel klärt über die Auswirkungen von Schlaf im Trainings- und Wettkampfprozess auf und liefert basale Kenntnisse über den normalen Schlaf und diverse im Leistungssport auftretende Schlafstörungen. Schließlich bietet er Tipps und Strategien, um das Schlafverhalten von Sportlern zu verbessern. PB - © Georg Thieme Verlag KG DO - 10.1055/s-0043-123864 UR - http://www.thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0043-123864 ER -