Dtsch med Wochenschr 2018; 143(10): 693
DOI: 10.1055/a-0572-0825
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Nutzlos: mehr Proteine für alte Männer

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Publication Date:
04 May 2018 (online)

0,8 g Protein pro kg Körpergewicht sollen Erwachsene täglich zu sich nehmen. Viele Organisationen empfehlen für Ältere mehr Proteine, um der Abnahme der Muskelmasse entgegenzuwirken. Das bringt aber nichts, wie eine randomisierte, Placebo-kontrollierte Doppelblind-Studie jetzt zeigt. 6 Monate lang bekamen Männer ab 65 Jahre entweder 0,8 mg/kg/d oder 1,3 mg/g/d Protein mit der Nahrung, zusätzlich Testosteron- oder Placebo-Injektionen. Teilnehmer mit höheren Proteindosen in der Nahrung hatten keine Vorteile – weder bei der fettfreien Körpermasse noch bei Körperfett, Muskelleistung, körperlichen Funktionen, Müdigkeit oder anderen Markern fürs Wohlbefinden. [nd]