Gleichgewichtstraining zur Verletzungsprävention und Leistungssteigerung

Zusammenfassung

Gleichgewicht ist eine essenzielle koordinative Fähigkeit. Es hilft, Verletzungen zu vermeiden, und sollte daher gezielt trainiert werden. Dabei stellt sich die Frage, ob der Effekt bestimmter Übungen auf andere Situationen übertragbar ist und ob sich mit einer guten Übungsauswahl auch andere Leistungsparameter von Athleten steigern lassen.

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