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PSYCH up2date 2018; 12(05): 356-359
DOI: 10.1055/a-0621-4843
Schritt für Schritt
Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York

Stressbewältigungstraining – Schritt für Schritt

Gert Kaluza
,
Patricia Franke
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Publication Date:
11 September 2018 (online)

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Stressbewältigungstraining hat einen verbesserten Umgang mit dem persönlichen Stresserleben zum Ziel. Grundlagen sind biomedizinische Forschungen zu den negativen Effekten von anhaltendem Stress auf Körper und Psyche sowie transaktionale Stressmodelle, die besagen, dass nicht die Situation an sich den Stress verursacht, sondern die persönliche Bewertung dieser Situation. Stress wird immer dann erlebt, wenn die erfolgreiche Bewältigung einer Situation als subjektiv bedeutsam und zugleich als unsicher eingeschätzt wird.
 

  • Literatur

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