Glücksfaktor Stress

Stress verursacht Herzinfarkte, er lässt uns schlecht schlafen, Stress ist Gift! Das legen viele Studien nahe. Kelly McGonigal, Gesundheitspsychologin von der amerikanischen Universität Stanford, bewertet Stress nach anderen Maßstäben. Sie sieht Stress als Chance. Wer ihn annimmt und seine persönliche Einstellung dazu ändert, ist sie überzeugt, kann stärker, glücklicher und klüger werden. In ihrem Buch „Glücksfaktor Stress“ erklärt sie, wie Menschen starke Belastungen positiv für sich nutzen können.

„Stress schadet uns nur, wenn wir glauben, dass er es tut.“ Davon ist McGonigal überzeugt. „Wenn wir unsere Haltung zu Stress ändern, können wir gesünder und glücklicher leben.“ Der Schlüssel zu einem entspannten Umgang mit Stress liege nicht darin, ihn zu vermeiden, sondern ihn zu verstehen und anzunehmen. Dann könne Stress uns zielgerichteter und stärker machen, wir könnten aus Stresssituationen lernen, unser Leben besser zu meistern.

TRIAS Verlag in der Georg Thieme Verlag KG