physiopraxis 2018; 16(09): 59
DOI: 10.1055/a-0638-0484
Rezensionen
© Georg Thieme Verlag Stuttgart – New York

Iyengar Yoga – Praxisnahes Standardwerk

Contributor(s):
Eva Hager-Forstenlechner

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Publication History

Publication Date:
14 September 2018 (online)

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Die Autorinnen legen ein neues Standardwerk zum Thema vor. Differenzierte Übungen führen den Leser in die präzise Ausrichtung des Iyengar Yoga rund um die Menopause.

Das Buch schafft einen guten Überblick über die hormonellen Veränderungen der Menopause und die Grundlagen des Iyengar-Yoga. Das Herzstück des Buches bildet ein umfangreicher Übungsteil. Für Asanas aller Schwierigkeitsgrade wird die Wirkung erläutert, eine detaillierte Übungsanleitung erklärt die sichere Ausführung der Haltungen. Ästhetische Abbildungen verdeutlichen die korrekte Ausführung der Asanas unter Einsatz zahlreicher Hilfsmittel.

Übungsprogramme zu Themen wie Peri- und Postmenopause sowie besonderen Problemen während der Menopause verdichten die Fülle wiederum zu einem klaren Leitfaden für Übende und Therapeuten.

Iyengar Yoga ist ein therapeutisch erprobtes System. Will der Leser den vollen Nutzen aus dem Buch ziehen, muss er sich zumindest einen Teil der Originalhilfsmittel („Props“) anschaffen, da das Buch alternative Hilfsmittel zwar kurz erwähnt, aber selten abbildet.

Ein hervorragendes Buch, das Lust auf eine aktiv gestaltete Menopause macht. Empfehlenswert für Therapeuten und Übende, besonders wenn sie schon Erfahrung mit Iyengar Yoga haben.

Eva Hager-Forstenlechner, Iyengar-Yoga-Lehrerin und Spiraldynamik-Yoga-Expertin aus Hallwang (A)