Phys Med Rehab Kuror 2019; 29(02): 70
DOI: 10.1055/a-0872-7323
Referate
© Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York

Muskeldehnübungen: Welche Stretching-Strategie ist am effektivsten?

Further Information

Publication History

Publication Date:
17 April 2019 (online)

Mit zunehmendem Alter nimmt die Gelenkbeweglichkeit ab, was sich ungünstig auf die Alltagsaktivitäten sowie die Lebensqualität auswirkt. Daher profitieren nicht nur Athleten, sondern auch Nicht-Sportler von Muskeldehnübungen, die den Bewegungsumfang der Gelenke erhalten bzw. ausweiten. Welche Stretching-Strategien sich hierzu am besten eignen, haben italienische Forscher untersucht.