Übung des Monats – Der Shoulder Touch Plank

Eine motorische Rumpfkontrolle ist essenziell, um die Wirbelsäule im sportartspezifischen Training und bei Alltagsbelastungen in einer neutralen Ausrichtung kontrollieren zu können. Eine Möglichkeit, diese motorische Rumpfkontrolle zu üben, ist das Training mit Lastwechsel.