Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin 2019; 17(03): 20-26
DOI: 10.1055/a-0999-4662
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© Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York

Brain-Nutrients: Hirnstoffwechsel und Mikronährstoffe

Uwe Gröber
,
Klaus Kisters
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Publication Date:
14 October 2019 (online)

Zusammenfassung

Für die optimale Entwicklung und Funktion des Gehirns sowie die Neuroprotektion ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D, EPA, DHA, Eisen, B-Vitaminen, antioxidativen Vitaminen und Carotinoiden notwendig. Die Ernährung von Kindern und Jugendlichen weicht häufig von den Empfehlungen ab, sodass sie oft mit den genannten Mikronährstoffen unterversorgt sind. Eine Ernährungsumstellung und ggf. die Supplementierung von Nährstoffen ist im Hinblick auf die kognitive Leistungsfähigkeit und die Gesunderhaltung des Gehirns empfehlenswert. Erfolg verspricht nur die regelmäßige und konsequente Einnahme über einen ausreichend langen Zeitraum.

 
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