„Treat the donut, not the hole.“ Was bedeutet diese Aussage angesichts einer „Lower
Limb Tendinopathy“? Um es kurz zu machen: Liegt eine Tendinopathie vor, gibt es immer
noch genügend gesunde Sehnennanteile um das degenerierte „Sehnenloch“ herum, die trainiert
werden sollten. Wie das Training gestaltet werden kann, ob immer noch ausschließlich
Exzentrik en vogue ist und Schmerzen beim Training keine Rolle spielen, hat Physiotherapeut
Hauke Heitkamp für Sie zusammengestellt.