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Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift 2023; 18(01): 33
DOI: 10.1055/a-1959-8614
DOI: 10.1055/a-1959-8614
Praxis
Patienteninformation
Mit Eigengewicht trainieren

Summary
Bekannte Übungen, für die nur das eigene Gewicht erforderlich ist, sind beispielsweise Kniebeugen und Sit-ups. In diesem Beitrag lernen die Eigengewichtübungen Superman und Bärengang kennen, welche die vordere Rumpfmuskulatur kräftigen und die Schultergelenke stabilisieren.
Keywords
Patienteninformation - Eigengewichttraining - Übungen - Superman - Bärengang - Rumpfmuskulatur - SchultergelenkePublication History
Article published online:
13 February 2023
© Karl F. Haug Verlag in Georg Thieme Verlag
KG