Hilft Akupunktur bei verzögert auftretendem Muskelkater nach anstrengender körperlicher Betätigung? Ein systematisches Review mit Metaanalyse

Hintergrund Dieses systematische Review und die Metaanalyse wurden durchgeführt, um die Auswirkungen von Akupunkturinterventionen auf die Linderung des verzögerten Auftretens von Muskelkater (delayed onset of muscle soreness, DOMS) nach intensivem Training zu untersuchen.

Methode In den Online-Datenbanken Medline (PubMed), Cochrane Library, Web of Science, Embase, PsycINFO, China Knowledge Resource Integrated Database (CNKI) und Wanfang (Chinesisch) wurden randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) bis April 2019 gesucht. Die Datenpunkte wurden aus den in Frage kommenden RCTs zu den Zeitpunkten 24, 48 und 72 Stunden nach dem durch anstrengende Übungen verursachten DOMS extrahiert. Die Ergebnisse des Muskelkater-Ratings (muscle soreness rating, MSR), der Kreatinkinase (CK) und der maximalen isometrischen Kraft (MIF) wurden in der Metaanalyse zusammengefasst, um den Einfluss der Akupunktur auf DOMS zu bewerten.

Ergebnisse Sechs geeignete RCTs wurden in die Metaanalyse aufgenommen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Akupunkturintervention das MSR (standardisierte mittlere Differenz [SMD] –0,49, 95-%-KI –0,73 bis –0,24, p<0,001, I²=34%) und den CK-Serumspiegel (SMD –0,91, 95-%-KI –1,27 bis –0,56, p<0,001, I² =30%) nach intensivem Training signifikant senkte, begleitet von einer Verbesserung der MIF (SMD=0,54, 95-%-KI 0,16 bis 0,93, p=0,006, I²=51%). Gleichzeitig zeigten die Ergebnisse auch, dass die Akupunkturintervention eine langanhaltende Wirkung hatte und dazu neigte, die Effektstärke über den Beobachtungszeitraum zu akkumulieren, d. h., dass die größte Wirksamkeit bei der Linderung von DOMS zum Zeitpunkt von 72 Stunden nach dem Training zu sehen war.

Schlussfolgerung Die vorliegenden Erkenntnisse deuten darauf hin, dass eine Akupunkturbehandlung nach intensiver körperlicher Betätigung wirksam zur Linderung des DOMS ist und zur Verbesserung der Muskelerholung beitragen könnte. Die lang anhaltende Wirkung der Akupunkturbehandlung auf DOMS begann 24 Stunden nach der Belastung und erreichte ihren Höhepunkt 72 Stunden nach der Belastung.

Publication History

Article published online:
16 May 2023

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