Summary
Erschöpfung ist ein Zustand, der bei anhaltenden und schwerwiegenden Belastungen eintritt,
die nicht mehr kompensiert werden können. Neben Symptomen wie Müdigkeit oder einem
Gefühl innerer Leere treten bei Erschöpfung auch körperliche Beschwerden wie Schlafstörungen
oder erhöhter Blutdruck auf. Die Yogatherapie kann Betroffenen helfen, den Erschöpfungszustand
zu überwinden. Durch sie lernen Erschöpfungspatient*innen, kurzfristig ihre Körperwahrnehmung
zu verbessern und Selbstfürsorge einzuüben sowie mittel- und langfristig ihre Belastbarkeit
im Alltag zu erhöhen, ein Krankheitsverständnis zu entwickeln und ein neues Gleichgewicht
von Leistungsfähigkeit und Entspannung zu finden.
Keywords
Yoga - Yogatherapie - Erschöpfung - Fatigue - Ayurveda-Medizin
