Verletzungsrisiko beim Gewichtheben

Gewichtheben kann altersbedingtem Muskel- und Knochenschwund vorbeugen und die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern. Doch wenn dabei bestimmte Sicherheitsmaßnahmen und -regeln missachtet werden, besteht ein hohes Verletzungsrisiko. Insbesondere die unteren Extremitäten sind gefährdet, da die Muskeln und Gelenke dort beim Gewichtheben stark belastet werden.

Publication History

Article published online:
11 August 2025