Ratgeber – Nach neuen Erkenntnissen

Aufgrund unseres Schönheitsideals erscheinen regelmäßig Bücher zum Thema Bauchmuskeltraining. Dementsprechend neugierig war ich auf das neue Buch von Karin Albrecht. Das Praxisbuch bietet zwar keine Erleuchtung, dafür aber neuere Forschungsergebnisse.

Die Autorin gibt einen Einblick in das „alte“ Bauchmuskeltraining und befasst sich mit den Grundlagen. Besonders interessant sind die wissenschaft lichen Erkenntnisse der vergangenen zehn bis fünfzehn Jahre. Sicher haben einige Kollegen diese Artikel bereits gelesen und nutzen das Wissen in ihrer Praxis. Trotzdem ist das Buch als Praxistipp mit Ergebnissen aus der Forschung ein Gewinn.

Die Autorin erläutert das Funktionelle Training und das Konzept des Core-Trainings mit den dazugehörigen Muskeln. Sie schreibt teils sehr ausführlich, teils etwas kurz. Der Übungsteil enthält viele Fotos, die etwas größer sein dürften. Außerdem sind die Abbildungen schwarzweiß, was zu Missverständnissen führen kann. Bei der Beschriftung der Abbildungen 2 und 3 haben sich Fehler eingeschlichen.

Ein Buch mit vielen bekannten Übungen, die aber für verschiedene Level und unterschiedliche Ausgangsstellungen interessante Auswahlmöglichkeiten bieten.

Barbara Crombach, Physiotherapeutin aus Bochum