Ratgeber – Neues Körpergefühl

Das Buch von Renate Wehner, einer Sozialpädagogin und Lehrerin für Alexander-Technik, ist eine praktische Begleitung für den Alltag. Die Alexander- Technik, eine der ältesten westlichen Methoden der ganzheitlichen Körperarbeit, soll zu mehr Selbststeuerungskompetenz verhelfen. Die Autorin erläutert die theoretischen Grundlagen frisch und übersichtlich auch hinsichtlich der aktuellen Forschungslage und der Entstehung der Methode. Sie beschreibt die Prinzipien der Technik gut verständlich mithilfe ausführlicher Übungen und farbenfroher Abbildungen. Laien werden sich vor allem über die plausible Erklärung der anatomischen Aspekte freuen. Der große praktische Teil lässt sich sofort umsetzen. Dazu trägt auch die beiliegende Hör-CD bei. Hier werden die Übungen zur besseren Körperwahrnehmung sowie zur Umsetzung der Bewegungskoordination in den Alltag mit einer sehr angenehmen Stimme vermittelt.

Ein empfehlenswerter Ratgeber für alle, die mehr Verantwortung für ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden übernehmen wollen. Die anschaulichen Übungen lassen sich in der Prävention und Schmerztherapie im Sinne körperorientierter Arbeit integrieren.

Susann Gröbel, MSc,
Physiotherapeutin aus Fulda

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