Ratgeber – Übungen nach Maß

Ratgeber für leidgeplagte Rückenpatienten gibt es mehr als genug. Trotzdem bietet die Herangehensweise von Kay Bartrow eine Abwechslung. Der Autor startet mit üblichen Themen wie Rückenschmerz als ein Volks- und Alltagsleid, Entstehung der Schmerzen, typische Risikofaktoren sowie mit einem Kapitel zur Funktionsweise der Wirbelsäule. Anschließend bietet er Tests zur Identifizierung persönlicher Schwachstellen und stellt passend zum Schema der Tests ein maßgeschneidertes Übungsprogramm vor. In diesem liegt die Stärke des Buchs. Optisch betonte Kästen heben immer wieder interessante Informationen hervor. Außerdem ziehen sich Tipps mit wichtigen Hinweisen durch das ganze Buch. Leider haben sich bei der Bearbeitung gelegentliche Ungenauigkeiten eingeschlichen. So sind die Beschreibungen zu den Bewegungsabläufen ohne Fotos einige Male etwas schwer nachvollziehbar und die Orts- und Richtungsangaben sind teilweise unpräzise.

Ein empfehlenswerter Ratgeber für alle Rückenpatienten mit einer großen Auswahl an Übungen und meist guten Fotos.

Barbara Crombach, MA Erwachsenenbildung, Physiotherapeutin und Rückenschulinstruktorin aus Bochum

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• Literatur

• 1 Bartrow K.. Schwachstelle Rücken. TRIAS Verlag; 2014. 180 S., 19,99 €, ISBN 978-3-8304-6902-5