Aufstehen für das Herz

Langes Sitzen hat, wie man inzwischen weiß, einen negativen Einfluss auf die Herzgesundheit. Eine australische Studie mit 782 Teilnehmern hat ergeben, dass man diesem bereits entgegenwirken kann, wenn man 2 Stunden des täglichen Sitzens durch Stehen ersetzt: Dadurch sinkt der Blutzuckerspiegel im Schnitt um 2 %; die Konzentration der Triglyzeride verringert sich um 11 %. Auch das HDL-Cholesterin nimmt ab. [kel]