Effekte unterschiedlicher Reizintensität auf den Knochenmineralgehalt bei Erwachsenen – systematischer Review und Meta-Analyse

Einleitung Um verlässliche Trainingsempfehlungen zu erstellen, wollten wir die Wirkung der Reizintensität eines konventionellen Trainings auf den Knochenmineralgehalt (BMD) bei Erwachsenen durch eine vergleichende Metaanalyse ermitteln.

Methode Eine systematische Überprüfung der Literatur gemäß dem PRISMA-Statement schloss ein: (a) Interventionsstudien mit mindestens zwei Studienarmen, die unterschiedliche Reizintensitäten verglichen, (b) Intervention≥6 Monate und (c) BMD-Messung an der Lendenwirbelsäule (LWS) oder Hüfte. Fünf elektronische Datenbanken wurden ohne sprachliche Einschränkungen bis Juli 2021 durchsucht. Die vorliegende Analyse wurde als mixed-effect Meta-Analyse durchgeführt. Ergebnismaße waren standardisierte mittlere Differenzen (SMD) mit Konfidenz-Intervallen (95%-CI) für BMD-Änderungen an der LWS und Hüft-ROI.

Ergebnisse Insgesamt wurden 11 vergleichende Trainingsstudien mit 26 Studienarmen in die Analyse einbezogen. Obwohl der Effekt von hochintensivem Training auf die LS-BMD (SMD 0,19, 95%-CI: -0,23-0,61) und den Hüft-ROI (0,17, -0,04 bis 0,38) ausgeprägter war, konnten wir keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen feststellen (p≥0,107). Wir beobachteten ein erhebliches Maß an Heterogenität zwischen den Studien für die LWS-, jedoch nicht für die Hüft-BMD. Die Inkudierung von "Trainingsinhalt/Trainingsform" und/oder "Interventionsdauer" als Moderatoren verändert die Unterschiede zwischen niedriger und hoher Reizintensität auf die BMD der LWS- oder Hüft-ROI nicht signifikant.

Diskussion Obwohl nicht signifikant, beobachteten wir günstigere Effekte einer hohen gegenüber einer niedrigen Trainingsintensität auf die BMD. Periodisierungsmodelle mit ansteigender Trainings-intensität und regelmäßigen Pausen könnten eine praktikable und effektive Methode sein, die Vorteile beider Methodenvarianten zu vereinen.

Keywords körperliches Training; Reizintensität; Knochendichte; Meta-Analyse; Trainingsempfehlungen

Korrespondenzadresse Wolfgang Kemmler, Friedrich-Alexander Universität Erlangen-Nürnberg, Institut für Medizinische Physik, Henkestrasse 91, 91052 Erlangen, Deutschland, E-Mail: [e-mail]

Publication History

Article published online:
08 September 2022