Mit zunehmendem Alter nimmt die Gelenkbeweglichkeit ab, was sich ungünstig auf die
Alltagsaktivitäten sowie die Lebensqualität auswirkt. Daher profitieren nicht nur
Athleten, sondern auch Nicht-Sportler von Muskeldehnübungen, die den Bewegungsumfang
der Gelenke erhalten bzw. ausweiten. Welche Stretching-Strategien sich hierzu am besten
eignen, haben italienische Forscher untersucht.
