Rückenbeschwerden – Nur für Laien

Wieder mal ein neues Rückenbuch. Dieser besonders am Anfang recht biografische Ratgeber richtet sich jedoch eher an Patienten mit Rückenbeschwerden, die kein oder wenig medizinisches Vorwissen haben.

Sehr anschaulich, aber ohne medizinische Fachausdrücke beschreibt Ramin Waraghai im Buch seinen biopsychosozialen Ansatz über Rückenprobleme. Und genau hier setzt er sich von den „üblichen“ Ratgebern zu Rückenschmerzen ab: Durch die Betrachtung der biopsychosozialen Faktoren für Schmerzen und vor allem für Rückenbeschwerden betont er die Bedeutung von Ernährung, Stress und anderen Alltagssituationen, die unsere Rückenleiden ebenfalls stark beeinflussen.

Im vierten Teil stellt Waraghai dann seine M.Ü.H.E.L.O.S.-Methode vor, wobei die Erklärung des doch recht simplen Konzepts sehr viel Raum nimmt. Wer allerdings nach vielen Rückenübungen sucht, wird enttäuscht: Es gibt nur ein paar Seiten zu Atem- und Mobilisationsübungen, Faszienausstreichungen und Stabilisationsübungen, wobei sich die Übungen mit leichten Variationen wiederholen. Im weiteren praktischen Teil geht der Autor auf Stressmanagement, Ernährung und Alltagssituationen ein.

Dieses Buch kann man Patienten zur Selbsthilfe empfehlen, für Fachleute hat es jedoch keinen wirklichen Mehrwert.

Barbara Crombach, Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin aus Bochum