Macht Frühstücken dicker?

Ob sich Frühstücken nachteilig auf die Figur auswirkt, ist seit Jahren Gegenstand kontroverser Diskussionen. Australische Forscher wollten Klarheit schaffen und haben 13 Studien einer Metaanalyse unterzogen. Alle Arbeiten verglichen Frühstücker mit Nicht-Frühstückern und untersuchten die Auswirkungen auf Gewichtszunahme und die tägliche Kalorienzufuhr. Obgleich sich für die Nicht-Frühstücker ein positiver Trend Richtung Gewichtsabnahme ergab, waren die Studienergebnisse heterogen und teils widersprüchlich. Eine eindeutige Empfehlung ist also derzeit nicht möglich. Dennoch sollte man sich gut überlegen, ob man im Rahmen einer Reduktionsdiät frühstücken will: Dies könnte den unerwünschten Effekt einer Gewichtszunahme haben. [AS]