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Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift 2024; 19(05): 53
DOI: 10.1055/a-2345-5949
DOI: 10.1055/a-2345-5949
Praxis
Patienteninformation
Vagus-Meditation hilft bei Stress
Summary
Der Vagus lässt sich unter anderem über die Atmung, Achtsamkeitsübungen, Augenbewegungen und Töne (Kehlkopfvibrationen) aktivieren. Ein einfacher Einstieg in die Vagusmeditation ist betontes Ausatmen.
Publikationsverlauf
Artikel online veröffentlicht:
26. August 2024
© Karl F. Haug Verlag in Georg Thieme Verlag
KG
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Zum Weiterlesen
- 1 Schnack G, Schnack-Iorio B. Die Vagus-Meditation. Der Entspannungsnerv: Wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren. Stuttgart: Trias; 2021