Spazierengehen verlangsamt präklinischen Alzheimer messbar

Bereits moderate körperliche Aktivität von täglich etwa 3000 bis 7500 Schritten kann den kognitiven Abbau bei älteren Menschen mit präklinischem Alzheimer deutlich verzögern. Eine Langzeitstudie beobachtete 296 amyloid-positive, symptomfreie Personen (50–90 Jahre) über im Mittel 9,3 Jahre lang. Bei den körperlich aktiveren Personen zeigte sich ein langsamerer kognitiver und funktioneller Abbau sowie eine signifikant verzögerte Akkumulation von Tau-Proteinen im Gehirn. Die Wirkung war dosisabhängig, mit einem Plateau ab etwa 7500 Schritten. Sie war unabhängig von der Amyloid-Last und wurde primär durch reduzierte Tau-Zunahme vermittelt. [Nu]

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Artikel online veröffentlicht:
10. Dezember 2025