Turner-Bund Deutscher (Hrsg.)
Sturzprophylaxe-Training.
2. Auflage, Meyer & Meyer Verlag 2012, 168 S., 18,95 €.
ISBN: 978-3-89899-579-5
Das Buch zum Thema Sturzprävention ist mit Erscheinungstermin 2010 der ersten Auflage
das erste seiner Art. Autoren aus Sportwissenschaft, Medizin und Praxis bieten Übungsleitern
im Sportverein und anderen interessierten Trainern die Möglichkeit, ein Sturzpräventionstraining
nach wissenschaftlichen Erkenntnissen in allen Bereichen zu planen und durchzuführen.
Das Programm thematisiert die Bewegungssicherheit im Alltag des älteren selbstständig
lebenden Menschen. Ein kurzer theoretischer Teil befasst sich mit dem Thema Sturz,
mit grundlegenden Überlegungen zur Durchführung eines Trainings, der Methodik, Didaktik,
dem benötigten Material und wie man einen Kurs im Verein bewirbt.
Der Schwerpunkt liegt aber auf dem praktischen Übungsteil. Dieser ist in drei große
Trainingsbereiche aufgeteilt: Gleichgewichts-, Kraft- und Multitasking-Training. Die
Übungen bauen aufeinander auf und werden durch Abbildungen veranschaulicht. Zudem
gibt es zu jeder Übung Variationen. Nur wenige werden im Liegen durchgeführt, was
für ältere Menschen eher ungewohnt ist. Aber das langsame Erarbeiten des Wegs zum
Boden ist eine gute Vorbereitung, um das Aufstehen nach einem Sturz zu üben. Das Alltagsumfeld
und die Lebensbesonderheiten älterer Menschen stehen ebenfalls im Fokus.
Ausgebildeten Trainern zur Sturzprävention bietet auch die zweite, nicht überarbeitete
Auflage wenig Neues. Aber alle anderen Ergotherapeuten erhalten einen strukturierten
Fundus für das Sturzprophylaxe-T raining auch in der ergotherapeutischen Einzeltherapie.
Evamarie Köster, Ergotherapeutin, Kursleiterin für Sturzprävention und SimA-Trainerin
aus Kassel
