Ratgeber – Energie ankurbeln

Die sieben Chakren ziehen sich als roter Faden durch das Yoga-Basisbuch. Diese Energiezentren des menschlichen Körpers liegen nach indischer Auffassung entlang der Wirbelsäule und verteilen Prana, die vitale Lebensenergie. Jedes Chakra ist mit bestimmten Organfunktionen und Charaktermerkmalen verbunden. Das Konzept des Ratgebers besteht darin, dass der Leser mit einem kurzen Test feststellen kann, welches seiner Chakren aktuell mehr Anregung braucht. Dieses kann er dann mit einer Abfolge von entsprechenden Yoga-Übungen ankurbeln. Der Autor vermittelt die Yoga-Philosophie anschaulich und überzeugend mit informativem Hintergrundwissen, Zitaten und Anregungen zur Meditation. Die Übungsanleitungen im Buch und auf der beiliegenden CD sind allerdings recht kurz erläutert und erfordern praktische Vorkenntnisse. Zudem hätte ich mir bei einem Produkt mit dem Fokus Energie mehr Anregungen zu Atemübungen gewünscht. Trotzdem ist dieses Basisbuch ein schönes Geschenk für Yoga-Liebhaber.

Verena Reichwein, Bc (NL), Physiotherapeutin, die seit zehn Jahren Yoga praktiziert, aus Chester (England)