Gerade in den ersten Tagen können sich dem Fastenden kleinere und größere Hürden inden
Weg stellen: z. B. quälende Hungerattacken, Gereiztheit und allgemeines Unwohlsein.Bestimmte
Atemtechniken können helfen, mit diesen Schwierigkeiten leichter umzugehen.Die folgenden
Atemübungen geben Ihnen mehr Energie bei Kraftlosigkeit, sorgen für innere Balance,
helfen Anspannung und Stress loszulassen - und erleichtern auch außerhalb der Fastenzeit
den Alltag.
Keywords
Fasten - Heilfasten - Fastenzeit - Fastenkrisen - Atemübungen - Vollatmung - Bauchatmung
- Dampfatmung
