Journal Club AINS 2014; 3(4): 181
DOI: 10.1055/s-0034-1543919
Editorial
© Georg Thieme Verlag Stuttgart · New York

Liebe Leserin, lieber Leser,

Gernot Marx
,
Hinnerk Wulf
Further Information

Publication History

Publication Date:
07 January 2015 (online)

medizinisch hat Weihnachten ein schlechtes Image: Der Vorbereitungsstress, viel Essen, viel Glühwein und wenig Bewegung. Die guten Vorsätze für das neue Jahr sind da vorprogrammiert. Andererseits will man sich den Genuss ja auch nicht ganz verderben lassen, oder?

Hier können wissenschaftliche Erkenntnisse wie diese helfen: Der tägliche Konsum von 20 g Alkohol bei Frauen bzw. 30 g bei Männern senkt die KHK-Sterblichkeit gegenüber völliger Abstinenz. Wein enthält zusätzlich wertvolle Polyphenole mit antioxidativer und antiinflammatorischer Wirkung. Kardioprotektiv wirken auch die Flavonoide in Kakao, dunkler Schokolade, grünem und schwarzem Tee: In Studien ließen sich antineoplastische, antiinflammatorische und blutdrucksenkende Effekte zeigen. Tryptophan in Schokolade wirkt außerdem als Stimmungsaufheller. So gesehen ist ein regelmäßiger moderater Genuss nicht nur verzeihlich, sondern kann sogar die Gesundheit fördern.

Und falls Sie es doch kalorienärmer mögen: Man kann auch anderes genießen! Zünden Sie Kerzen an, besuchen ein nettes Konzert, schauen eine Schnulze im Kino oder Ihren Lieblingsfilm auf DVD, gehen mit Ihren Kindern / Neffen / Enkeln Weihnachtslieder singen, machen Abendspaziergänge und begutachten fremde Weihnachtsdekorationen – kann alles kardioprotektiv wirken, ohne relevante Nebenwirkungen. Keine Zeit? Dann vielleicht nach den Feiertagen, wenn der ärgste Stress vorbei ist – und gleich als guten Vorsatz mitnehmen ins Jahr 2015.

Wir wünschen Ihnen in jedem Fall ein schönes Fest!

Herausgeber

G. Marx, Aachen

H. Wulf, Marburg

Expertenpanel

K. Becke, Nürnberg

J. Bickenbach, Aachen

J-P. Braun, Hildesheim

D. Bremerich, Limburg / Lahn

M. Coburn, Aachen

R. Dembinski, Bremen

K. Engelhard, Mainz

M. Fries, Aachen

K. Kerwat, Marburg

P. Kessler, Frankfurt / Main

C. Kill, Marburg

T. Kratz, Marburg

A. Leffler, Hannover

P. Meybohm, Frankfurt / Main

F. Radtke, Berlin

S. Rehberg, Münster

T. Standl, Solingen

T. Steinfeldt, Marburg

P. Tonner, Bremen

C. Wunder, Würzburg

M. Zoremba, Marburg

Gernot Marx & Hinnerk Wulf