Bewegung ist gut – egal wie

Fitness-Studio, Nordic Walking oder Putzen – Bewegung ist gesund und kann sogar Leben retten. Die internationale Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) Study mit mehr als 130 000 Teilnehmern zeigt, dass es egal ist, welche Art Bewegung genutzt wird, um die aktuelle Empfehlung von 30 Minuten täglich oder 150 Minuten pro Woche zu erfüllen. Die Sterblichkeit wurde um 28 % reduziert, das Risiko für Herzerkrankungen um 20 %. Nach oben ist die Skala offen: Wer 750 Minuten pro Woche zügig ging, reduzierte in PURE die Sterblichkeit um 36 %. Empfehlung der Autoren: Die Bewegung in den Alltag integrieren. [nd]

Kann Putzen das Leben verlängern? Laut einer neuen Studie ist das tatsächlich der Fall, denn jede Art von Bewegung reduziert das Risiko für Herzerkrankungen. Bildnachweis: James Steidl/fotolia.com