Achtsamkeit und Akzeptanz bei der therapeutischen Arbeit an Emotionen

Zusammenfassung

Dysfunktionale emotionale Prozesse spielen eine zentrale Rolle bei psychischen Störungen. Hierbei steht häufig die Vermeidung der Wahrnehmung und der Auseinandersetzung mit problematischen Emotionen im Vordergrund. Die zur Vermeidung benutzten dysfunktionalen Bewältigungsstrategien führen dann häufig erst zu den sichtbaren und belastenden Symptomen. Die Fähigkeit des Patienten, problematische Emotionen zu erkennen, zu ertragen und sie nach ihrem adaptiven oder maladaptiven Charakter differenziert zu bearbeiten, trägt wesentlich zur psychischen Gesundheit bei. Deswegen ist die Förderung der achtsamen Wahrnehmung von Emotionen und deren Akzeptanz zentraler Bestandteil jeder Psychotherapie. Die innere Achtsamkeit kann dem Patienten hierbei helfen, auch intensive und unangenehme Emotionen wahrzunehmen und nicht mehr vermeiden zu müssen. Außerdem kann die dysfunktionale vermeidende Haltung darüber hinaus durch die sog. Radikale Akzeptanz der Existenz der Emotion korrigiert werden. Eine weitere Form der Akzeptanz sind die Einsicht und die Anerkennung der Bedeutung einer Emotion, insbesondere in Bezug auf das hierdurch ausgedrückte Bedürfnis.

Schlüsselwörter

Emotion - emotionsfokussierte Therapie - Achtsamkeit - Akzeptanz

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