Übung des Monats – Die Clamshell

Volker Hacker; Natascha Bauer

doi:10.1055/a-1028-3691

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physiopraxis 2020; 18(01): 38-39
DOI: 10.1055/a-1028-3691

Therapie

Übung des Monats – Die Clamshell

Volker Hacker∗

,

Natascha Bauer∗

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Publikationsverlauf

Publikationsdatum:
20. Dezember 2019 (online)

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Die Hüftgelenkabduktoren und -außenrotatoren sind wichtige Muskeln, um Becken und Beinachse zu kontrollieren. Isolierte Übungen für diese Muskelgruppen wie die hier vorgestellte Clamshell (engl.: Muschelschale) sind daher für Therapie und Training sehr relevant.