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Erfahrungsheilkunde 2023; 72(03): 158-163
DOI: 10.1055/a-2039-1790
Praxis

Yogatherapie bei Diabetes Typ 2

Birgit Lenarz
,
Anja Orttmann-Heuser‡
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Zusammenfassung

Die Deutsche Diabetes Gesellschaft berichtet, dass 9,5 % der erwachsenen Bevölkerung an Diabetes Typ 2 leiden. Yogatherapie kann als komplementäre Therapie wirksam sein, um nachhaltig gesündere Gewohnheiten zu entwickeln. Sie nutzt gezielt die Methoden des Yoga zur Linderung krankheitsbedingter Einschränkungen und Symptome. In Deutschland ist die Yogatherapie noch nicht sehr weit verbreitet, aber in den USA hat sie sich bereits etabliert. Als komplementäre personalisierte Therapie kann sie auch bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes eine wichtige Rolle spielen. Gezielt werden für diese Patient*innengruppe Körperübungen mit Atem- und Entspannungstechniken kombiniert, um so auf körperlicher und mentaler Ebene Prozesse in Gang zu setzen. Sie berücksichtigt die Fähigkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen und basiert auf grundlegenden Prinzipien: individuelles Übungsprogramm, Schmerzfreiheit, Kontinuität, schrittweises Vorgehen, Selbstwirksamkeit und Selbstwahrnehmung. Der Beitrag stellt beispielhafte yogatherapeutische Interventionen bei typischen Symptomen des Diabetes Typ 2 vor. Auch wissenschaftliche Studien untermauern die positiven Effekte von Yoga auf das Diabetesmanagement.

Abstract

The German Diabetes Society reports that 9.5 % of the adult population has type 2 diabetes. Yoga therapy can be effective as a complementary therapy to develop lasting healthier habits. It specifically uses the methods of yoga to alleviate disease-related limitations and symptoms. In Germany, yoga therapy is not yet very widespread, but it has already established itself in the United States. As a complementary personalized therapy, it can also play an important role in the treatment of type 2 diabetes. For this group of patients, physical exercises are specifically combined with breathing and relaxation techniques in order to set processes in motion on a physical and mental level. It takes into account the abilities and needs of the individual and is based on fundamental principles: individualized exercise program, freedom from pain, continuity, step-by-step approach, self-efficacy and self-awareness. Exemplary yoga therapeutic interventions for typical symptoms of type 2 diabetes are presented. Scientific studies also support the positive effects of yoga on T2DM management.

Schlüsselwörter

Diabetes Typ 2 - Yogatherapie - komplementäre Therapie - T2DM-Management - ungesundes Essverhalten

Key words

type 2 diabetes mellitus - yoga therapy - complementary therapy - T2DM management - unhealthy eating behaviours


Publication History

Article published online:
13 June 2023

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