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PRAXISTIPP – Linderung für gereizte Augen

Wenn die ersten Frühblüher allergiegeplagte Augen reizen oder diese durch Bildschirmarbeit trocken sind, verschafft eine leicht anzuwendende Auflage mit Leinsamen Linderung. Hierfür 10 EL Leinsamen mit knapp der doppelten Menge an Wasser aufkochen und 3–5 Minuten unter Rühren quellen lassen. Den entstandenen zähflüssigen Brei in 10 Einmal-Teebeutel verteilen und den offenen Rand einklappen. Die Teebeutel dürfen nicht zu voll werden damit der Brei an der Öffnung nicht herausquillt! Alternativ lassen sich auseinandergefaltete Kompressen oder Stofftaschentücher nutzen. Dafür den Leinsamenbrei mittig auf das Tuch geben und die Ränder von allen Seiten zur Mitte hin falten. 4 der Leinsamenpäckchen zwischen zwei Wärmflaschen oder im Sieb über Wasserdampf warmhalten. Bequem hinlegen oder den Kopf nach hinten beugen und mit einem Kissen oder einer Nackenstütze abstützen. 2 der verbleibenden Leinsamenpäckchen vorsichtig auf die geschlossenen Augenlider legen – die Auflage sollte möglichst warm sein, aber so, dass es noch angenehm ist. Mit einem angewärmten Gästehandtuch oder 2 Waschlappen bedecken und genießen. Sobald die Päckchen abgekühlt sind, durch die warm gehaltenen Päckchen ersetzen – was oft schon nach rund 5 Minuten der Fall ist. Die gesamte Anwendung dauert ca. 25–30 Minuten. Anschließend die Augen noch ein wenig mit dem warmen Tuch bedecken und nachruhen.

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Article published online:
16 March 2022